L’impact de votre alimentation pendant vos règles
L’impact de votre alimentation pendant vos règles Vos règles arrivent et vous chamboulent ? C’est normal ! Mais pour ne pas se laisser emporter par ces changements hormonaux, voici quelques conseils qui vous permettront de ne plus avoir la tête dans votre assiette ! En parlant d’assiette, il serait temps de connaître ce dont vous avez besoin de manger pendant cette période. En effet, une bonne alimentation vous permettra de garder votre corps en bonne santé mais également de vous sentir bien. On le sait, les règles occasionnent des bouleversements hormonaux, mais pour pallier à cela (la fatigue et l’irritabilité) la nourriture peut être votre allié.
Tout savoir sur son cycle menstruel
Les règles surviennent environ 2 250 jours dans une vie, ce qui correspond à plus de six ans ! Et pourtant, encore beaucoup de personnes ignorent tout sur ces quelques jours du mois. Alors si vous vous posez des questions sur le sujet, c’est par ici que ça se passe ! Pour commencer, qu’est-ce que le cycle menstruel ? Qu’est-ce que les menstruations ? Le cycle menstruel, est le mécanisme biologique qui permet de préparer le corps à une potentielle grossesse. Un cycle menstruel dure environ 28 jours mais peut varier en fonction de chacun et peut-être plus ou moins long allant de 21 à 35 jours.
L’influence de la Lune sur les règles
Depuis toujours, la femme est étroitement liée à la lune. Celle-ci influence les marées, le sommeil, mais aussi le rythme des femmes comme les menstruations, l’état d’esprit, les énergies… Comment pouvons-nous affirmer ça ? C’est simple, voyez-vous une simple coïncidence dans le fait que le cycle menstruel de la femme est d’environ 28 jours, tout comme le cycle lunaire ? Chez Marcia Créations, on est persuadées que non, alors nous avons mené l’enquête pour découvrir quelle influence la lune peut-elle avoir sur le cycle menstruel féminin. Quand on parle de l’étymologie du terme « menstruation », on note déjà une référence à la lune.
